Abdominales de Cristiano Ronaldo

6 ejercicios                                                                                                                                                             Nivel medio/avanzado                    15s de descanso                                                                                            1. Abdominales en silla romana (3 series, 75 repeticiones)                                                                                    2. Crunch con mancuerna (3 series, 100 repeticiones)                                                                                            3. Crunch oblicuo tumbado (2 series, 100 repeticiones)                                                                                          4. Twists rusos (2 series, 75 repeticiones)                                                                                                              5. Abdominales en V (2 series, 75 repeticiones)                                                                                                      6. Crunch con polea (2 series, 100)